8 produkter som kan förbättra din sömn
Uppdaterad 2024-02-14 | Publicerad 2023-10-20
Artikeln innehåller annonslänkar
Har du sömnsvårigheter?
Det finns saker du kan göra på egen hand för att motverka dina besvär.
Här listar vi 8 prylar som förhoppningsvis kan hjälpa dig på vägen mot bättre sömn!
De allra flesta har nog haft tillfällen i livet präglad av dålig sömn. Somliga upplever längre perioder av sömnsvårigheter och problem med att komma till ro och somna på kvällen. Andra drabbas av frekventa uppvakningar under natten, avbruten sömn eller andra typer av sömnrubbningar.
Det finns hjälp att få från sjukvården vid långvariga besvär – men det finns också mycket du kan göra själv för att försöka minska besvären, särskilt om det är lindriga sådana.
Förutom att se över din livsstil och utvärdera yttre faktorer som stress och hur mycket du rör på dig, kan du också prova att ta hjälp av olika produkter, exempelvis genom att uppgradera din sömnkomfort eller använda dig av smarta prylar framtagna för bättre sömn.
Spana in vår lista nedan med saker som kan hjälpa dig att sova bättre på nätterna!
Sval tempurkudde
Ett vanligt tips för bättre sömn är att byta kudde. Och den klassiska tempurkudden är för många ett bra val då den anpassar sig efter din kropp. Denna kudde, som heter Millenium är en vidareutveckling av den klassiska Originalkudden. Den har en förhöjd främre kant med en försänkning i mitten som ger nacken ett bra stöd när du sover och ger bra stöd för huvud, nacke och axlar. Kudden är dessutom tillverkad i ett material som gör att kudden är sval vid beröring – perfekt för dig som blir varm när du sover!
Tyngdtäcke
Pearl är ett klassiskt tyngdtäcke från svenska Cura of Sweden. Denna modell väger 5 kg men det finns i flera olika storlekar och tyngder, beroende på vem det är som ska använda det. Ett tyngdtäcke skapar ett tryck mot kroppen vilket hjälper dig att slappna av och varva ner, så att du kan somna snabbare och sova djupare. Den omslutande effekten kan hjälpa till att genera en mängd positiva känslor som bidrar till ökad avslappning och bättre sömnkvalité. Täcket består av sju lager för att uppnå både funktion och komfort. Just nu är täcket kraftigt nedsatt i pris hos Cura of Sweden.
Luftrenare
En ren luft utan allergener kan verkligen göra sitt för bättre sömn. Den här luftrenaren är liten och smidig och kommer från Philips. Den lämpar sig bäst för rum som är mindre än 50 m2 och den passar därför perfekt i sovrummet. Luftrenaren arbetar kontinuerligt med din rumsluft och ser till att alltid fixa bra kvalitet utan att du behöver gå in och mecka med inställningarna själv
Läs mer och köp luftrenaren hos Power här!
Tempur bäddmadrass
Om du är missnöjd med din nuvarande bäddmadrass och längtar till bättre sömn kan denna formbara bäddmadrass från Tempur vara något för dig. Den fasta madrassen anpassar sig exakt efter din kropp och ger dig därför rätt stöd när du sover. Madrassen består av 7 cm temperaturkänsligt material som ligger ovanpå en befintlig resårmadrass för att ge tryckavlastning och komfort. Tempurmadrassen är märkt som medicinteknisk produkt klass 1, och kan vara en god hjälp på vägen om du lider av sömnsvårigheter av något slag. Just nu säljs madrassen till kampanjpris hos Sova och finns i flera olika storlekar.
Therabody smartgoggles – lindrar huvudvärk och trötta ögon
Therabody smartgoggles är en ansiktsmask som kan hjälpa till att lindra smärtan av huvudvärk, migrän och ansträngda ögon och hjälpa dig att slappna av. Har du haft en stressig arbetsdag, kanske suttit alldeles för länge framför datorskärmen eller bara har allmänt svårt att somna så kan denna smarta ansiktsmask hjälpa dig att komma till ro. Genom maskens vibrations-, massage- och värmefunktioner hjälper den dig att sänka din puls och stress samt hjälpa mot ångest. Den är tillverkad av hållbart konstläder och ett lätt bomullstyg som andas.
Trådlösa öronproppar med bursreducering
Dessa trådlösa öronproppar med brusreducering från Ortorex hjälper dig att stänga ute ljud under natten och kan få dig att koppla av bättre. Har du mycket trafikljud utanför fönstret eller en partner som alltid snarkar? Öronpropparna är effektiva även mot lågfrekventa ljud och tar bort det mest störande ljudet. Propparna kan även kopplas till din telefon eller annan enhet via Bluetooth så du också kan njuta av musik eller ljudbok om du önskar. Öronpropparna passar bra för de flesta och ska inte orsaka tryck i innerörat. Finns i flera olika färger att välja mellan!
Läs mer om öronpropparna hos Ortorex!
Philips Somneo Wake-Up Light
Detta är uppföljaren till den populära Wake-Up Light-väckarklockan från Philips där den inbyggda lampan successivt lyser starkare och starkare i takt med att din inställda uppvakningstid närmar sig. Detta ska ge dig en mer behaglig, stressfri sömn och en naturlig väckning som kan liknas med en soluppgång. Med denna uppdaterade variant kan du även använda dig av ljuset som en simulerad solnedgång. Den är dessutom utrustad med Philips Relax Breathe, en andingsguide som hjälper dig att varva ner och komma till ro genom att låta dig andas i takt med ett mjukt sken som går från gyllene till midnattsrött.
Aromadiffusor
Dofter har verkligen en förmåga att skapa både lugn och hemtrevnad och kan faktiskt hjälpa med sömnen. Fyll den med doft och slå igång den innan sänggång. Sov så sött!
Läs mer om produkten här hos Notino!
ANNONS
Populära täcken för en skön sömn
BYGGSHOP
Polar Night Tyngdtäcke 150x200cm (13kg)
499 kr
ELLOS
Cura of Sweden Pearl Classic Tyngdtäcke 150x200cm (9kg)
899 kr
NORDISKA GALLERIET
Engmo Dun - 150x210 fryser alltid Duntäcke B150 L210
2 599 kr
SÄNGVARUHUSET ELGEN
Engmo Dun Cecilia Duntäcke 150x210cm (Medelvarm)
2 150 kr
SOVTEX
Borganäs Hotel Fibertäcke 200x150cm
382 kr
SÄNGVARUHUSET ELGEN
Engmo Dun Cecilia Duntäcke 220x220cm (Medelvarm)
3 315 kr
DUNBUTIKEN
Engmo Dun Astrid Duntäcke 150x210cm (Kyla)
2 799 kr
BYGGSHOP
Polar Night Tyngdtäcke 150x200cm (5kg)
479 kr
CURA OF SWEDEN
Cura of Sweden Pearl Classic Tyngdtäcke 150x210cm (7kg)
758 kr
BYGGSHOP
Polar Night Tyngdtäcke 100x150cm (3kg)
299 kr
SPORTPROFFSEN
Polar Night Tyngdtäcke 150x200cm (7kg)
499 kr
SLEEPO.SE
Norsk Dun Elegant Duntäcke 150x210cm (Extra Kyla)
1 039 kr
SOVTEX
Borganäs 2698301 Hotelltäcke 220x210cm
602 kr
SÄNGVARUHUSET ELGEN
Ringsted Dun Svinaherden Duntäcke 150x210cm (Medelvarm)
1 916 kr
IKEA
IKEA Fjällarnika Duntäcke 240x220cm (Varm)
599 kr
CURA OF SWEDEN
Cura of Sweden Pearl Classic Tyngdtäcke 135x200cm (7kg)
947,5 kr
DUNBUTIKEN
Engmo Dun Louise Duntäcke 150x210cm (Medelvarm)
7 455 kr
APOTEKET
Cura of Sweden Pearl Classic Tyngdtäcke 150x200cm (7kg)
972 kr
SÄNGVARUHUSET ELGEN
Engmo Dun Astrid Duntäcke 150x210cm (Varm)
4 199 kr
ELLOS
Cura of Sweden Minky Tyngdtäcke 140x200cm (6kg)
599 kr
SOVTEX
Høie Hygea Fibertäcke 150x210cm (Medelvarm)
1 099 kr
SÄNGVARUHUSET ELGEN
Engmo Dun Astrid Duntäcke 150x210cm (Medelvarm)
3 595 kr
SÄNGVARUHUSET ELGEN
Engmo Dun Cecilia Duntäcke 150x210cm (Kyla)
1 839 kr
CURA OF SWEDEN
Cura of Sweden Pearl Classic Tyngdtäcke 150x210cm (5kg)
678 kr
CURA OF SWEDEN
Cura of Sweden Pearl Classic Tyngdtäcke 3 150x210 kg
747,5 kr
DUNBUTIKEN
Engmo Dun Astrid Duntäcke 150x210cm (Extra Kyla)
2 263 kr
SPORTPROFFSEN
Medinor Bomull Tyngdtäcke 150x200cm (7kg)
449 kr
SOVTEX
Borganäs Tyngdtäcke 150x200cm (1,5kg)
239 kr
