Sömn

Sömn är livsviktigt för människan. Läs och ta del av nyheter om sömn, tupplurar och drömmar här.

Oliver Kastell hade halsfluss under inspelningen: ”Mådde otroligt dåligt”

Ingen mat, ingen sömn – och halsfluss. ”Good luck guys” blev det tuffaste Oliver Kastell gjort.

NY STUDIE: Viss kost gör att du sover sämre

Sömnen är viktig för hälsan. Ny forskning visar att onyttig kost kan bidra till en sämre nattsömn.

Artikeln innehåller annonslänkar

Prylarna som kan förbättra din sömn – vi tipsar

Har du sömnsvårigheter? Det finns saker du kan göra på egen hand för att motverka dina besvär.

Nya rön: Sömnknepet kan rädda ditt hjärta

Sov ut i helgen. Nu stödjer en ny studie helgsömnen med uppseendeväckande resultat.

Gör tvärtom – så kan du lösa dina problem

Gör tvärtom – och må bättre. Psykologen Stefan Pagréus vill få oss att inte i onödan reagera på negativa impulser.

Nu får det vara slut på morgonfolkets tyranni

Allt för länge har världen låtit sig styras av dem: morgonmänniskorna.

Här testar niorna sovmorgon i forskning: "Värt att börja senare"

På Engelbrektskolan i Borås får niondeklassarna testa nåt alldeles unikt i ett forskningsprojekt. Att sova en timme mer om morgnarna.

Skolan som ger eleverna sovmorgon – varje dag

BORÅS. Frånvaron ökade på Engelbrektsskolan – då bestämde sig ledningen för en oväntad lösning.

Forskare: Oväntade faktorn kan skydda mot ensamhet

När vi sover dåligt orkar vi inte vara sociala. Sakta smyger sig ensamheten på – och plötsligt sitter man mest hemma och…

Så slipper du gå upp och kissa på natten

Klockan är 02.40 och du vaknar kissnödig. Igen. Det här är ett problem som drabbar varannan person över 50 år.

Läkaren varnar för barns användande av melatonin

Så kan du tänka som förälder

Så mycket ska du sova – råden för din ålder

Hur mycket sömn behöver man egentligen? Inte lika mycket som man skulle kunna tro och dessutom varierar det beroende…

Så få sömntimmar ökar din risk att få diabetes

Om du sover för lite ökar risken att utveckla diabetes typ 2. En ny studie visar nu att det inte heller går att…

Mosleys enkla metod: Så somnar du lättare

En enkel övning som kan hjälpa dig att lindra oro, men också att somna lättare.

5 faktorer: Så kan du slippa få IBS-diagnos

Vill du slippa en krånglig IBS-mage? Håll fem sunda vanor i vardagen. En ny studie har hittat faktorerna som kan vara…

10 växter för bättre sömn: ”Renar luften”

Ta hjälp av svärmors tunga om du har problem med nattsömnen. Växten, alltså.

Då ska ni sova åtskilda: ”Förödande för hälsan”

Sambon snarkar och muttrar. Vill sova med öppet fönster och surfar i sängen halva natten.

Oväntade sambandet mellan covid och sömn

Har du problem att sova? Det kan vara ett tecken på postcovid, visar flera vetenskapliga studier.

Sluta med sömnmedel – många gör vanligt fel

Kan du inte sova utan sömntabletter? Du kanske är fast i ett beroende.

Artikeln innehåller annonslänkar

Populära uppvakningslampor – för en utvilad start

Vakna upp pigg och utvilad till en ny dag med hjälp av en uppvakningslampa.

Slipp kissa på natten

Att behöva gå upp och kissa flera gånger per natt kan påverka hela livet.

Linus sover flera dygn i sträck utan att vakna: ”Det är så jävla ensamt”

Linus, 33, vaknar inte – han kan sova flera dygn i sträck och ingen vet vad det beror på.

Nytt hopp: Sömnmedel – utan vanlig biverkan

Effektiva läkemedel mot sömnbesvär kommer ofta med en baksida: dåsighet och trötthet dagen efter.

När man inte får sova

Att inte få sova kan driva en till vansinne. Men hur farligt är det?
En ny studie från Karolinska institutet visar att kvinnor är känsligare för sömnbrist än vad män är – och att de dessutom har större risk att dö i förtid vid för lite sömn.
Varför ser det ut så?
Och vad kan man göra om man lider av sömnproblem?
Gäst: Torbjörn Åkerstedt, sömnforskare vid Karolinska institutet och Stockholms universitet.
Programledare och producent: Olivia Svenson.
Kontakt: podcast@aftonbladet.se

Artikeln innehåller annonslänkar

8 produkter som kan förbättra din sömn

Har du sömnsvårigheter? Det finns saker du kan göra på egen hand för att motverka dina besvär.

Sömnforskarens råd inför tidsomställningen

I natt ställs klockan om och vi går in i vinterns mörka tid. Det innebär en timmes extra sömn – men för känsliga kan…

...