Grillmiddag på under 150 kcal
Publicerad 2016-06-28
Grillmiddagen måste inte bestå av mängder med kolhydrater och feta såser. Prova en lättare variant med kyckling och kvisttomater, på bara 141 kcal.
Så gör du:
1. Förbered en fin grillglöd. Rulla sedan ihop kycklingfiléerna och linda Parmaskinkan runtom dem så att du får fyra rullar.
2. Salta och peppra.
3. Grilla kyckling- och skinkrullarna på medelvärme i cirka 10 minuter. Vänd några gånger.
4. Lägg på tomatkvisten på slutet. Vänd en gång och salta och peppra.
5. Avsluta med att provsticka i kycklingköttets tjockaste del, när klar saft rinner ut är köttet färdigt.