Började räkna kalorier och gick ner i vikt

Caroline Hougner

Maria Tengvall växte upp med stämpeln ”fetto” och tröstade sig med sötsaker tills vågen stod på 145 kilo.
– Jag bröt ihop totalt, men ändrade livsstil och väger nu knappt hälften så mycket.

Olustkänslan kommer fortfarande krypande när hon åker hem till föräldrarna i Småland.
– Jag har förstått att många inte förstod hur dåligt jag mådde, men det är jobbigt ändå... säger Maria Tengvall, 28.
Hon var mullig som liten, men tänkte inte så mycket på det förrän i högstadiet då hon hon fick höra att hon var en ”tjockis” eller ”fetto”. Tjejerna sa ofta ingenting. Inget alls. Maria kände sig utfryst, ignorerad. Några var med henne, men bara ibland.
– De var nog rädda att själva bli utfrysta om de var med mig, säger hon och berättar hur hon försökte låtsas som ingenting och se glad ut.
Känner du igen dig? Få samma hjälp som Maria

Började skolka

Inombords mådde hon så dåligt att hon började skolka. Hon låtsades ta bussen till skolan varje morgon, men när hennes mamma gått hemifrån åkte hon hem igen. När det hela uppdagades och mamman tog kontakt med skolan tyckte de att hon förstorade upp problemet.
– Min självkänsla försvann helt och jag drogs in i en depression, berättar Maria som fortsatte till gymnasiet men slutade utan betyg.
Vändpunkten kom när hon flyttade till Göteborg, började plugga på Komvux och träffade sin nuvarande man.
– Det var så skönt att komma dit och få börja om på nytt, säger hon.

”Jag skämdes så”

Efter tonårens fruktlösa försök med bantningskurer som att bara äta knäckebröd till att inte äta alls, la hon de tankarna åt sidan och tillät sig det mesta.
– Både jag och maken gick nog upp en hel del när vi träffades, säger Maria som tidigare legat runt 100-strecket.
En ny depression fick det hela att spåra ur helt.
– Jag bara satt hemma, tyckte synd om mig själv och tröståt godis, chips och drack läsk. Jag ville inte gå ut. Jag skämdes så... berättar hon.
Situationen blev ohållbar. Maria insåg att det var dags att göra något åt saken och skrev in sig i Viktklubb.

Började räkna kalorier

– Vilken chock! Jag bröt ihop totalt när jag ställde mig på vågen för att skriva in vikten: 145 kilo! Det trodde jag aldrig, säger hon som inte velat väga sig tidigare.
Men maken peppade: ”Det här klarar du!”.
– Jag tänkte att jag skulle försöka komma ner till hundra igen. Då skulle jag bli glad, men det kändes avlägset.
Maria satte sig in i Viktklubbs-tänket och räknade kalorier. Mycket kalorier in, innebär att mycket kalorier måste ut.
– Loggboken där allt man äter ska bokföras fick upp ögonen på mig. Jag tror inte man inser hur mycket kalorier allt innehåller. Jag visste så klart att det jag åt inte var nyttigt, men inte att det gjorde så mycket.

För tung för motionscykeln

Maria berättar hur hon försökte komma ut och börja gå, men att det var svårt för att hon blev så andfådd. Och motionscykel var tvungen att vänta med tills hon nådde en vikt cykeln klarade av.
– Oj, vad jag cyklade sen. Det hjälpte jättemycket, sedan köpte vi en crosstrainer och för något åt sedan kunde jag börja springa för första gången. Vilken känsla! Belöningen lät inte vänta på sig.
– Första veckan tappade jag 4 kilo. Jag var så himla lycklig, sedan fortsatte jag ner till 120 på mindre än ett år.
Nya livet innebar inte bara nya levnadsvanor.

Förebild för barnen

De senaste fem åren har hon hunnit få tre barn och är nu mammaledig med en liten grabb på 10 månader.
– Det har faktiskt inte påverkat vikten negativt. Tvärtom, säger hon och rösten fylls av värme.
Även om kilona inte rasat i samma takt som första åren, har hon fortsatt gå ner i vikt och väger nu bara 75 kilo.
– Ja, folk glor inte längre när jag är ute. Förut kändes det som om folk tittade på en hela tiden för att man var så tjock. Nu kan de titta, men jag skäms inte, säger hon och menar att självkänslan kommit tillbaka. Och hon orkar mycket mer. Ibland får barnen följa med när Maria ska ut och springa.
– De tycker det är så roligt att springa efter mig, säger hon och tillägger att hon vill vara en förebild för barnen.
Hon tycker det är viktigt de får sund livsstil från början.
Känner du igen dig? Få hjälp här