Veckans recept
Publicerad 2015-07-10
3 goda, smala och lätta frukostar – under 200 kcal per portion
Stekt ägg
Ingredienser för 2 portioner (179 kcal per portion)
4 st ägg
2 tsk smör
Gör så här
Hetta upp en stekpanna med smör och knäck i 2 ägg. Låt steka några minuter och servera med kaffe.
Till receptet >
Knäcke med färskost, kalkon, tomat och ärtskott
Ingredienser för 2 portioner (136 kcal per portion)
Ärtskott (mängd efter smak)
4 st körsbärstomater
80 g kalkon
2 msk färskost
2 bitar grovt knäcke, gärna med frön
Till receptet >
Yoghurt med jordgubbar
Ingredienser för 2 portioner (186 kcal per portion)
2 st physalisfrukt
48 g jordgubbar (ca 6 jordgubbar)
1 dl sojayoghurt blåbär
3 dl sojayoghurt naturell
Gör så här
Häll upp yoghurt i en skål. Skiva jordgubbarna och lägg över. Dekorera med en physalisfrukt och servera med te eller kaffe.