Annons
Så lindrar Mia Parnevik sin artros med app
En av alla de cirka en miljon svenskar som lever med artros är Mia Parnevik, som har haft värk i höften i flera år. Med hjälp av dagliga övningar på 5-10 minuter har hon kunnat reducera sin smärta betydligt.
- Tidigare hade jag så ont att jag knappt kunde gå upp ur sängen och hade svårt att gå ut ur bilen. Smärtan gjorde mig orkeslös och jag undvek att göra de saker jag normalt brukar göra i vardagen, säger Parnevik.
När smärtan tog över beslutade sig tv-personligheten, som till vardags bor i Florida, för att söka vård. En amerikansk läkare konstaterade att hon troligtvis behövde opereras, men hon kände sig för ung för en operation. Därför sökte hon sig om efter andra alternativ.
5-10 minuter om dagen räcker
Mia Parnevik kom i kontakt med Joint Academy, en digital grundbehandling för artros. Via en app kopplades hon samman med en legitimerad fysioterapeut och kunde påbörja ett individuellt anpassat behandlingsprogram med fokus på minskad smärta och ökad rörlighet. Genom appen får Mia även tillgång till utbildning om sjukdomen och digitala verktyg för att följa sin utveckling i smärta samt funktion. För att bli bättre krävs en förändring av livsstilen och det är därför viktigt att få en förståelse för sjukdomens inverkan på kroppen.
– Att leva med en kronisk sjukdom innebär att man måste ta ett eget ansvar för sin behandling. Sjukvården måste möta patienterna där de befinner sig och det är viktigt att hitta inre motivation. Digital behandling har visat sig fungera för många och programmet är enkelt men effektivt, säger Christian Anker-Hansen, specialistläkare i ortopedi och allmänmedicin.
Med de korta, dagliga övningarna på 5-10 minuter har Mia Parnevik mer än halverat sin smärta. Appens påminnelser om att göra övningarna och att hon kan göra dessa var som helst har haft en positiv effekt på henne.
– Med anledning av min man Jespers golftävlingar reser vi väldigt mycket så därför har jag med mig appen var vi än är. Jag känner mig också väldigt sedd av min fysioterapeut eftersom vi har daglig kontakt. Dessutom har jag snabbt fått bevis på att jag har mindre ont och har fått in en bra rutin med övningarna.
Ladda ned appen här! Patientavgift 0”Jag känner mig som Mia igen och det är obetalbart”
Mia Parneviks största fritidsintressen är hennes familj, barnbarn och matlagning. Hon känner sig nu smidigare i kroppen när hon leker med barnbarnen och kan vara betydligt mer aktiv med sin familj.
- Smärtan gjorde att vardagen blev begränsad. Till och med matlagningen blev problematisk, då man står upp väldigt mycket. I och med att jag har mindre smärta har jag kunnat bli mer aktiv och kan även ta längre promenader utan att få ont. Jag känner mig som Mia igen och det är obetalbart, säger hon.