Så lindrade William, 70, sin artros med app

helskärm

För en aktiv person kan diagnosen artros kännas som ett nederlag.
Men för den som får artros är aktivitet en viktig nyckel. William Björk kan i dag återigen njuta av golfrundor och skidåkning – trots sin artros.

Sedan några år tillbaka är William pensionär och tillbringar sin tid i Fågelbro på Värmdö, där han bor i anslutning till en golfanläggning. Under hela livet har det varit ett intresse för William att träna och hålla sig i form.

För några år sedan kom det därför som en chock när han fick ont i höften. En morgon vaknade William av smärtan. Han trodde först att han hade sträckt sig och tagit i för hårt. Men därefter blev det värre och han drabbades av stelhet i ena höftleden. Det blev en plötslig förändring i vardagen.

– Jag kunde inte gå riktigt ordentligt och haltade. Jag hade hört att äldre människor kunde drabbas av det, men trodde inte att det kunde drabba mig. Det blev ett tydligt hack i min vardag. Nätterna bestod av smärta när jag hamnade i fel läge och jag tog smärtstillande för att hålla det borta. Senare besökte jag min husläkare och fick beskedet att det var artros, säger William.

Valde digital behandling

Det gick ungefär en månad innan William sökte hjälp för sina besvär och genom en pensionärsträff hörde han talas om Joint Academy, en digital behandling där patienter kopplas samman med legitimerade fysioterapeuter för grundbehandling av höft- och knäartros. Innan William fick diagnosen hade han ingen kännedom om artros, folksjukdomen som drabbar ungefär var fjärde svensk över 45 år.

Efter att ha läst på om Joint Academy laddade William ner appen till sin mobiltelefon och startade behandlingen. Förutom att få handledd träning av en personligt tilldelad fysioterapeut erbjuder programmet även interaktiv utbildning om artros för patienten. Likt andra kroniska sjukdomar utgör artros en förändring av livsstilen och för att åstadkomma detta är förståelse för hur kroppen fungerar en viktig del.

– Patientutbildningen ökar förståelsen för den egna kroppen. Det leder till ökad motivation att utföra träningen, vilket förbättrar resultaten, säger Håkan Nero, fysioterapeut och forskare inom artros.

Får personlig hjälp via appen

William har gått Joint Academys behandling i över ett år. I dag känner han inte av mycket smärta och lever mer eller mindre som vanligt. Han gör övningarna varje dag när det passar honom.

– Redan efter 6 veckor kunde jag gå långa sträckor utan problem och idag har jag ingen smärta när jag spelar golf. Min familj har åkt mycket skidor och att nu kunna göra det igen känns bra. Jag provade även att springa nyligen, vilket är något jag varit försiktig med tidigare då jag bara har provat att jogga kortare sträckor. Då kunde jag känna smärta efter en kilometer, men i dag känns det mycket bättre. Jag får jättebra information av min fysioterapeut och känner att jag tar mig framåt hela tiden, avslutar William.