Trött hjärna tränar sämre

Johanna Björklunds

helskärm

Är du en hårt arbetande student? Eller är ditt jobb fyllt av kluriga tankenötter? Mentala utmaningar kan påverka dina fysiska utman­ingar. För även om din kropp är fulltankad med energi blir du trött snabbare om hjärnan är trött. Forskarna vid University of Kent, i England, förklarar det enkelt som att träningen upplevs som svårare när knoppen är slutkörd. Och du ger upp snabbare, även om dina muskler är alerta. Så om du har möjlighet, lägg dina hårdaste tränings­pass de dagar du har en mental vilodag.

Källa: Nytimes.com