Utmana din snabbhet med intervallstege
I Aftonbladets löparpodd ”Spring så snackar vi” coachas du direkt i spåret. Allt du behöver göra är att lyssna och springa.
Dagens avsnitt: Progressiva intervaller – från lugnt tempo till maxfart
”Gör det lätt bibehålla motivationen under hela passet”
Coaching i spåret av löptränarna Sara Wiss och Josefine Swärm