Redo för halvmilen – på bara 4 veckor
Ingen träningsform är så fri, flexibel och ger så många endorfinkickar som löpning. Här är guiden för dig som vill komma igång och springa. Följ vårt fyra veckors-program – så klarar du halvmilen!
I form för halvmilen på fyra veckor
PT-Thomas dag för dag-program
Fem vanliga nybörjarmisstag – detta ska du INTE göra