Låt mackan överleva natten

helskärm

Den som ofta ägnar sig åt att småäta sent på kvällen bör tänka till. Ny forskning tyder nämligen på att kvälls­mumsande kan störa kroppens ­ämnesomsättning rejält, något som i sin tur kan leda till bland annat vikt­ökning. Även sömn och humör kan rubbas hos personer som ofta äter sent.

Källa: Harvard health publications

Mia Sahl