Minitestet: Frukt på flaska

Tove Björnlundh

helskärm

Smart och smarrigt? Javisst! Men hur nyttigt är det att dricka sin ordinerade dos frukt?

Vi har spanat in fem flaskor smoothie.

Josefines kommentar:

”För att få i sig alla fibrer och för att bli ordentligt mätt av frukten och grönsakerna är det allra bäst att tugga dem, men ibland kan det vara lättare att ta en smoothie. Produkterna i testet är likvärdiga och skillnad­erna är minimala.”

helskärm

NAMN & TILLVERKARE: BLÅBÄR OCH HALLON SMOOTHIE, Brämhults

PRIS FÖRPACKNING: 28 kronor/380 ml

KCAL/100 ML: 60

PROTEIN: 1 g

KOLHYDRATER: 12 g

FETT: 0,5 g

INNEHÅLL: Nypressad juice av apelsiner (28 %), mosad banan (25 %), juice av ananas (22 %), krossade blåbär (12,5 %), krossade hallon (12,5 %).

DIETISTEN JOSEFINE JONASSON TYCKER: Inga konstigheter, bara pressad frukt och bär.

DIETISTENS BETYG:

SMAKPANELENS OMDÖME: Den har fin färg och bra konsistens om än lite sträv. Smaken är helt okej men ganska intetsägande. Ananasen tar över lite.

helskärm

NAMN & TILLVERKARE: SMOOTHIE MANGO & PASION, Frukt för alla sinnen

PRIS FÖRPACKNING: 21,50 kronor/250 ml

KCAL/100 ML: 61

PROTEIN: 0,7 g

KOLHYDRATER: 13,4 g

FETT: 0,2 g

INNEHÅLL: Mango (36 %), apelsinjuice (27 %), banan (18 %), äpplejuice

(13 %), passionfruktsjuice (6 %).

DIETISTEN JOSEFINE JONASSON TYCKER: Inga konstigheter, bara pressad frukt och bär.

DIETISTENS BETYG:

SMAKPANELENS OMDÖME: En vattendelare i panelen. Vissa tyckte den kändes lyxig, andra tyckte den påminde om barnmat. Vissa tyckte jättegod smak andra tyckte den smakade lite unket. Mangosmaken var väldigt stark.

helskärm

NAMN & TILLVERKARE: SUPERSMOOTHIE: HALLON & GRANATÄPPLE, Paulúns

PRIS FÖRPACKNING: 20,95 kronor/250 ml

KCAL/100 ML: 55

PROTEIN: 0,5 g

KOLHYDRATER: 12 g

FETT: 0,5 g

INNEHÅLL: 1 mosat äpple (40 %), 9 pressade druvor* (34 %), 14 mosade hallon (16 %), 6 pressade hallon* (7 %), granatäpplejuice* (3 %).

*Juice från koncentrat. 

DIETISTEN JOSEFINE JONASSON TYCKER: En okej smoothie, men lite minus för att den innehåller koncentrat och inte enbart färskpressade juicer. 

DIETISTENS BETYG:

SMAKPANELENS OMDÖME: Påminner om blåbärssoppa och smakar lite saft. Hallonen kommer fram först i eftersmaken. Den har bra konsistens men granatäpplesmaken känns lite syntetisk.

helskärm

NAMN & TILLVERKARE: JORDGUBB- BANAN- OCH GUAVASMOOTHIE, Froosh

PRIS FÖRPACKNING: 26 kronor/250 ml

KCAL/100 ML: 51

PROTEIN: 0,4 g

KOLHYDRATER: 11,3 g

FETT: 0,1 g

INNEHÅLL: ¾ pressat äpple, 8 jordgubbar (20 %), ¾ mosat äpple,     banan (12 %), guava (5 %), 8 aroniabär, passionsfrukt (2 %).

DIETISTEN JOSEFINE JONASSON TYCKER: Innehåller aroniabär och guava som båda är väldigt rika på anti­oxidanter. 

DIETISTENS BETYG:

SMAKPANELENS OMDÖME: Väldigt söt, en del tyckte för söt, den smakar nästan lite godis. Texturen är len. Smakar mycket av jordgubbar. Kan upplevas som lite jolmig.

helskärm

NAMN & TILLVERKARE: KIWI, ÄPPLE OCH LIME, Innocent

PRIS FÖRPACKNING: 23 kronor/250 ml

KCAL/100 ML: 48

PROTEIN: 0,4 g

KOLHYDRATER: 11,1 g

FETT: 0,2 g

INNEHÅLL: 1 pressat äpple (48 %), 1 pressad skiva ananas,     kiwi (16 %), 5 pressade druvor, pressad lime (1,2 %), spenat- och nässelextrakt.

DIETISTEN JOSEFINE JONASSON TYCKER: Ett minus för att man använt extrakt i stället för färsk spenat och nässlor. Annars en bra smoothie med spännande smak.

DIETISTENS BETYG:

SMAKPANELENS OMDÖME: Syrlig och fräsch. Den smakar nyttigt och man känner av spenat- och nässelextraktet. Konsistensen är relativt lätt, som en tjockare juice.