Matvanorna som håller dig slank

Rebecka Wållgren

helskärm

Äter du framför TV:n eller köksbordet, pratar du under middagen och sitter du kvar tills alla är klara? Enligt nya studier kan det spela roll för din vikt

Att mindre tallrikar gör dig smalare är sedan länge känt men nu visar undersökningar från Cornell University att det även kan spela roll när du äter, hur länge du sitter vid bordet och om du pratar under tiden.

Undersökningen gick ut på att mäta BMI-värden hos 191 barn och föräldrar med olika matvanor. Studien visade att föräldrarna som åt tillsammans med sina barn runt ett matbord vägde betydligt mindre än dem som åt i soffan framför TV:n. Föräldrarna som satt kvar vid bordet tills alla ätit upp vägde mindre än dem som rusade iväg. Även samtal spelade roll. De som pratade om  t ex hur dagen varit vägde mindre än dem som inte pratade under middagen.

Källa Womens health