David Haroun, 31, sågar ”gurkor” på Tiktok: ”Hälsobranschen är extremt ätstörd”
Stor intervju med träningsinfluencern: ”Hela hälsobranschen är en cirkus”
Publicerad 2024-07-06
Han har gått på ”alla dieter” och gjort ”alla fel”.
Nu sågar David Haroun, 31, ”hälsogurkor” på Tiktok och beskriver branschen som en ätstörd cirkus.
– Jag själv har varit den absolut största gurkan, säger han.
David Harouns stora följarskara på sociala medier vet vid det här laget vilka han brukar kalla för gurkor i sina videor.
För de som inte vet förklarar han det så här:
– Det är den där gurkan som hävdar saker, slänger ur sig saker, säger grejer som är faktafel. Saker som är pseudovetenskap som inte har något belägg, som ger fel tips, fel information, hetsar ätstörda beteenden. En person som snackar skit.
Varför just ordet gurka?
– I Mellanöstern kallar vi folk för gurkor eftersom det är något med mycket vatten, väldigt lite näring, väldigt lite substans.
David Haroun började med Tiktok, där han i dag har fler än 250 000 följare, för flera år sedan, driver hälsoplattfomen Certan, och har skrivit boken ”Jag har testat allt”.
– Det handlar om att jag försöker förändra hela hälsoindustrin överlag. Och därför är jag överallt. Där människor är, helt enkelt, säger han.
Vad är det du vill förändra?
– Det är en cirkus. Hela hälsobranschen är en cirkus. Så... Nummer 1, kunskapsnivån. Nummer 2, såga gurkor som sprider skit. Och sist men inte minst, hjälpa människor att må bättre. Hälsobranschen är tyvärr extremt ätstörd och ohälsosam. Det är sanningen.
Rättar sarkastiskt gurkor
Han har gjort det till sin grej att med en sarkastisk ton rätta dessa gurkor, som han säger att det kryllar av på sociala medier, i Tiktokvideor.
– Nu försöker jag göra det mer på de som verkligen är stora och når många, medan jag förut kunde göra det på små konton också. Jag får kanske 20 taggar per halvtimme där någon ber mig att reagera på något. Om jag hade bemött allting så hade det varit väldigt svårt. Men om det är någon som är väldigt stor och väldigt problematisk så brukar jag vilja vara en röst, och folk uppskattar det, förutom gurkornas anhängare förstås.
Får du höra ibland att du är lite för hård?
– Ja, men det är oftast från de som supportar gurkeriet. Det är aldrig någon som faktiskt lyssnar och förstår vad jag säger, det har jag aldrig varit med om.
Vägde 120 kilo – och började med fitness
Han har själv genomgått en stor hälsoresa.
– Jag var som vilken ung kille som helst som flyttade hemifrån efter gymnasiet. Då började jag jobba som säljare och hade ett liv med mycket fest, mycket utekvällar, mycket mat. Det var jätteohälsosamt och jag gick upp jättemycket upp i vikt. Där kände jag att någonstans runt 120 kilo kände jag att ”nu räcker det”.
När han skulle ta tag i hälsan började han med den ena metoden efter den andra och testade alla dieter.
– Det var då jag märkte att mycket fungerar, men att jag hamnade på ruta ett igen. Det blev extremare och extremare för varje gång jag började med en ny sak.
Det hela vände i stället för mycket mot andra hållet, när han började tävla i fitness.
– Jag kom in på det spåret och var helt dedikerad till det. Då kom jag till den absoluta botten. Det var två ”extremer”. Att väga 120 och vara väldigt ohälsosam. Och sen vara superdeffad och superohälsosam. Det var det som var vändpunkten.
Han började då utbilda sig inom träning och kost, och så småningom slutade han i säljbranschen för att i stället hjälpa andra med hälsan.
Videorna som stör honom mest
Hur ofta får du kommentarer där folk ber dig om tips för att snabbt nå ett visst mål?
– Varje dag. Och de är väl påverkade av gurkor som inspirerar folk till att hetsa i stället för att tänka långsiktigt. Men sen är vi människor också, man kan inte skylla på allt på vissa personer. Vi människor vill ju ha en quick fix.
Bland alla åsikter och rätt och fel inom träning och hälsa – vad stör du dig på allra mest där ute?
– Det är hyckleriet. En klassiker är någon som promotar att allt ska vara naturligt och står fast vid det, men när det kommer till något där personen kan tjäna pengar så gäller inte det. Det följer inte en röd tråd. Det är scammers, de har medvetet en finansiell agenda att blåsa folk.
”Många bevakar, kollar, väntar”
Men David Haroun är väl medveten om att det inte bara är folk som tycker om honom bland alla hundratusentals följare.
– Jag tror att många bevakar, kollar, väntar. Men överlag så har jag en superhög lojalitet och kommunikation.
Men det finns också de som väntar på att du ska göra ett misstag?
– Ja, exakt så är det. Men det är 99 procent kärlek.
Vad är det för fördomar folk har om dig?
– En jättestor fördom är att jag skulle vara taskig. Taskig, dålig ton, ”du trycker ner folk”. Men det är oftast människor som inte vet, som inte har följt, som inte har lyssnat. Det är oftast att de ser något och tänker ”oj, varför sågar han den personen?” Men de har ju inte satt sig in i det. Men som sagt, det finns ju ingen som är insatt som inte förstår.
Vad är sanningen då? Är du en snäll kille?
– Jag är jättesnäll. Jag tycker att det är de som är taskiga. Jag blir ju uppmålad som en taskig person som rättar felaktig information som förstör för folk. Jag tycker att det borde finnas fler som ingriper för att jobba bort skit som inte har några belägg.
David Haroun konstaterar också att han själv en gång i tiden var en del av gurkeriet.
– Jag själv har varit den absolut största gurkan. Jag har själv gått på varenda diet, jag har gjort alla fel. Så jag känner en gurka när jag ser en.
Är det hälsogurkor eller är det bra tips, med David Haroun:
Folk som säger att man kan massera bort sin dubbelhaka?
– Det är brutala hälsogurkor. Bara för att man kan få mer blodflöde och kanske känna sig tajtare betyder det inte att man kommer att bli av med sin dubbelhaka. Det finns ingen med en dubbelhaka som har blivit av med den genom att massera den.
Folk som förespråkar 16 weeks of hell som något hälsosamt?
– Jag kallar dem för 16 weeks of gurkor för vecka 17 så kommer de sen att gå loss.
Folk som säger att viktnedgång inte bara handlar om att vara i kaloriunderskott?
– Hälsogurkor. Det är ingen som har hävdat det som har några hjärnceller. För att kunna gå ner i vikt måste du hamna i ett kaloriunderskott.
Folk som säger att man bara ska äta under vissa tider på dagen för att gå ner i vikt?
– Om du tar en banan som har 100 kalorier och äter den klockan 18:01, kommer den då att ha 1 000 kalorier? Nej. Hälsogurkor.
Folk som använder Ozempic eller liknande till viktminskning?
– Nu hoppas jag på att man inte har köpt den på svarta marknaden. Men om man nu ska ta det, med hjälp av sin läkare, så kommer ändå en livsstilsförändring att vara extremt viktigt.
