"Stolt att jag klarade gå ner själv"

helskärm

Ingen hårdträning, godis då och då och enkel mat.
Hanna lyckades tappa 19 kilo genom ett lätt knep.
– Man behöver inte träna, att ändra kostvanorna räcker, säger hon.

Mängden övervikt har alltid varierat, men 25-åriga Hanna Elfsberg från Arvika har alltid varit överviktig och kämpat med att gå ner.
– Jag har varit större hela livet, övervikten har dock varierat. Förut har jag lyckats gå ner runt 10 till 15 kilo själv. Men sen har jag alltid gått upp dem lika snabbt igen och lagt på mig ytterligare några kilo per gång.

"Jag åt som två lastbilschaufförer"

De misslyckade viktminskningsförsöken handlade ofta om att skippa godsaker. Men Hannas viktfälla var en helt annan.
– När jag försökte gå ner i vikt förr åt jag inget godis alls. Jag hoppades någonstans att det skulle räcka för att tappa vikt. Men sen insåg jag att mitt stora problem inte var godiset utan att jag åt alldeles för stora portioner. Jag åt som två lastbilschaufförer per måltid.

Viktklubb har koll på kalorierna

Till slut tröttnade Hanna på sin situation och att vara obekväm med sitt utseende. Det var då hon gick med i Viktklubb.
– Även om jag misslyckats innan bestämde jag mig för att ge den här metoden en chans. Och när jag fått min kaloriplan såg jag hur enkelt det var. Viktklubb hade koll på alla mina kalorier och genom diagram kunde jag se hur många kalorier jag bränt och hur mycket jag hade kvar under dagen.

"Man behöver inte träna som en tok"

För Hanna var mängden mat den största anledningen till att hon gick ner i vikt, inte träningen.
– Att ändra kostvanorna räckte långt för att gå ner i vikt, jag behövde aldrig träna som en tok. I dag går jag några promenader i veckan och ibland dansar jag.

Minus 19 kilo

I dag har Hanna gått ner hela 19 kilo med Viktklubb. Från att ha vägt runt 92 kilo visar vågen idag 73 kilo. Och Hanna vet varför hon lyckats.
– De viktigaste jag lärt mig av min viktresa är att man får äta av allt och unna sig saker då och då. Så länge man har koll på kalorierna och inte unnar sig varje dag kommer man nå sitt mål.