Hur många kalorier äter du?
Uppdaterad 2016-08-01 | Publicerad 2015-04-14
Vill du gå ner i vikt är ett första steg att hålla koll på antalet kalorier. Här ger vi en fingervisning och lär dig vad som är bra och dåligt.
1) Apelsin 52 kcal
2) Äpple 56 kcal
3) Banan 101 kcal
4) Naturell yoghurt (Alpro) 59 kcal
5) Jordgubbsyoghurt (Alpro) 83 kcal
6) Grovt stenugnsbröd (French Bakery) 226 kcal
7) Vitt bröd 266 kcal
8) Hamburgare med bröd 210 kcal
9) Korv med bröd (med ketchup och senap) 255 kcal
10) Kebabpizza (med vitlökssås) 570 kcal/port
11) Blandad sallad 95 kcal/port
12) Apelsinsaft (Fun light, 33 cl) 3 kcal
13) Coca Cola (33 cl) > 142 kcal
14) Mjölk (Mellan, 33 cl) > 158 kcal
15) Apelsinjuice (Tropicana, 33 cl) > 165 kcal
Få mer hjälp med din vikt – bli medlem här