"Viktklubb är enkel matematik"
Publicerad 2014-11-03
Paul Lindfors tröttnade på matförbud och träning på gym. Med Viktklubb gick han ner 22 kg.
– Viktklubb har inga förbud på mat, det gjorde att jag lyckades tappa vikt.
32-åriga Paul Lindfors från Svedala tröttnade på dieter där onyttig mat och dryck förbjöds. Även om han gick ner en hel del kilo, gick han snabbt tillbaka till sin ursprungsvikt när han slutat med dem. –Tidigare har jag lyckats tappa en 10-12 kilo genom att sluta äta och dricka allt som var onyttigt. När man efter några veckor börja äta igen kommer de smygande kilona tillbaka.
Började med långa promenader
Med en konstant övervikt sedan gymnasiet sa Paul direkt ja på frågan om att börja med Viktklubb efter nyårsafton 2011. Det var hans syster och hennes pojkvän som ställde frågan och nästan direkt började Paul och hans svåger med långa promenader.
– Det är väldigt underskattat som motion att ”bara” ta en promenad. Det känns faktiskt ordentligt i benen efter att ha gått 7km på en timme.
Fitness boxing
Paul märkte snabbt att träning inte behövde betyda att svettas på ett gym. Idag har han hittat två aktiviteter förutom promenader som han inte kan vara utan.
– Eftersom jag tycker det är så tråkigt att styrketräna ville jag prova något annat. Jag testade fitness boxing och blev helt fast. När jag inte kör fitness boxing spelar jag bowling aktivt i en klubb.
Äta vad som helst
Förutom träningen har maten varit en viktig del i Pauls viktnedgång. – Det som har gjort att min viktnedgång fungerat så bra är att jag fått äta vad som helst. Viktklubb har inga förbud på mat, bara man har koll på hur stora intag man gör, det är enkel matematik. Jag använder Viktklubb mest till att föra in min mat i dagboken, läsa om andra som lyckats och skriva in egna recept för att hålla koll på kalorierna.
Minus 22 kilo
Med Viktklubb har Paul gått ner från 106 kg till 84 kg. Målet är att gå ner till 80 kg innan sommarens semesterresa och Paul ser inga som helst hinder med att lyckas.
– Både jag och min fru kommer lyckas. Då kommer jag ha gått ner totalt 26 kg.