Hon gick ner 20 kilo – med kolhydrater
Länge var det ”allt eller inget” för Amanda Rosenthal, 25. Hård pulverdiet eller frossa i skräpmat. Men vid nyår bestämde hon sig för en hållbar förändring. – Jojo-bantadet är värdelöst, dels mår man jävligt dåligt av att späka sig och dels når man aldrig ett resultat som håller, säger hon.
Amanda, 25: Det känns som jag äter allt
Programmet som hjälper dig rasa i vikt – en typisk dag ur kost- och träningscoachen D-flex tolvveckorsprogram