Äpplen är bra för magen

helskärm

Äpplen kan hjälpa dig hålla vikten på en hälsosam nivå, åtminstone om man ska tro rapporten som nyligen publicerades i vetenskapstidskriften Food Chemistry.

Äpplen innehåller nämligen fibrer och polyfenoler som kroppen inte kan bryta ner till näring men som tycks ha en positiv effekt på vår tarmflora.

Äpple kan hjälpa till att återställa balansen i tarmen, något som lindrar kronisk inflammation och därmed också minskar risken för övervikt.

Mia Sahl