Sömn

Vill du lära nåt nytt? Ta en tupplur

Plugga innan läggdags eller ta en powernap när du fått ny information så får du bättre minne — så länge du drömmer.

Gå ned i vikt – och slipp sömnapné

En undersökning från Karolinska Institutet visar att män med fetma förbättrar sin sömnapné (andningsuppehåll i…

Vila magen – bli smal

Du kan bli av med putmagen genom att ta det lugnt och vila. Det menar forskare som undersökt saken.

Så lyckas du dela säng med snarkmaskinen

Du vaknar för femte gången av att din partner fortfarande har tv:n på.

Tai chi gör dig 22 procent piggare

Gör höstmörkret dig trött? Testa tai chi och bli pigg! Det visar en amerikansk studie.

Sömn — bäst mot stress

Trots att sömnen är så viktig för oss är det ofta de som får ta stryk när vi blir för stressade.

Aerobics — nya sömnmedlet

Äntligen kan alla miljoner som sover dåligt få sova gott igen! I varje fall om man ska tro senaste forskningen från USA.

STUDIE: Därför behöver kvinnor sova mer än män

Kvinnor behöver sova mer än vad män behöver. De visar en ny undersökning från England.

Kvällsmålet som gör dig sömnig

Maten du stoppar i dig kan påverka hur du sover. Det finns nämligen livsmedel som gör det både lättare och svårare att…

STUDIE: Det här är din sömntyp

Nya studier har vaskat fram fem olika sömnmönster. Kolla vilket som passar bäst in på dig!

Dålig sömn ger feta barn

En stor amerikansk studie visar på tydliga kopplingar mellan dålig nattsömn och övervikt hos barn.

Unga lider av extrem sömnbrist

Hälften av alla skolungdomar sover så pass dåligt att skolorona nu agerar för att förändra situationen.

5 saker du måste veta om sömn

Hur mycket sover en nyfödd delfin? Sover vi verkligen så dåligt som vi tror?

Otäcka drömmar kan orsaka hjärnskador

Har du mardrömmar i dag kan du få hjärnskador i framtiden. Det visar en färsk undersökning.

Så blir du av med dina mardrömmar

När sömnen väl har infunnit sig öppnar sig en helt annan värld, den som består av både orimliga och fantastiska…

Barn som sover för lite riskerar lägre IQ

Ny forskning från Children University of Virginia Health System visar att barn som har sömnproblem riskerar att få lägre…

Så sover du i kapp

En bra metod för återhämtning under extra påfrestande perioder eller efter nätter med bristfällig sömn är s.k.

Duschen det effektiva sömnmedlet

En skön massage eller en varm dusch gör att du somnar du lättare. Anledningen är att rätt delar av nervsystemet…

Förlossningsdeprimerade mår bättre av sömnbrist

Sömnbrist har positiv inverkan på förlossningsdeprimerade mammors humör. Det visar en ny studie.

Sömnbrist ger ditt barn fetma

Ny undersökning visar kopplingen mellan ungdomars dåliga sömnvanor och deras viktuppgång.

”5 timmar är otillräckligt”

Ny forskning varnar för att sömnbrist kan ha dödliga konsekvenser. — Det indikerar att något är fel, säger engelske…

Nyblivna mammor sover inte för lite

Ja, du läste rätt. Enligt en ny undersökning får nyblivna mammor den rekommenderade mängden sömn per natt.

Kvinnor drömmer oftare om döden

En ny studie från England visar att kvinnor oftare drömmer mardrömmar än vad män gör.

Sjukdomarna som ger för lite sömn

Sover du dåligt? Det kan vara relaterat till en sjukdom. Här är listan på vanliga sjukdomar som gör att du sover sämre.

Svårt att sova?

101, 102, 103... känner du igen den oändliga räkningen av får när du lagt dig för att försöka sova?

Powernap vanligast bland fattiglappar

Personer med lägre inkomst tar oftare dagliga tupplurar än de som tjänar mer. Det visar en ny amerikansk studie.

...