Träning

Så blir du av med kulmagen

Det skadliga fettet lägger sig i bukområdet och en kulmage uppstår. Men du kan motverka den här viktökningen – som ofta…

10 minuter räcker: Så kan du förlänga ditt liv

10 minuter om dagen. Så lite behöver du träna för att hålla dina muskler igång.

Så får du dina höfter att hålla

Vill du att dina höfter ska orka mer och längre? Då är det inte för sent.

Så tränade Irene, 57, bort sin huvudvärk

Lite lugn träning ger stort resultat. Färre krämpor. Mer energi. Fler år att leva.

Så håller du vikten när du slutar med fetmamedicin

Danska forskare har vad undersökt som händer när överviktiga slutar med viktminskningsmedicin.

Varnar: Du blir uttorkad av energidryck

Energidrycker kan ha motsatt effekt, trots att de är prestationshöjande, varnar experter.
Samtidigt dricker rekordmånga unga drycken.

Fler unga dricker energidryck: "Kan inte träna utan"

Dubbelt så många mellan 15 och 24 år dricker dricker energidryck än för fem år sedan, enligt Ungdomsbarometern.
Samtidigt varnar experter för de negativa effekterna av den populära drycken.

Slipp smärtan i nacken – 2 minuter kan räcka

Har du problem med återkommande smärta i nacken? Då kan två minuters träning om dagen räcka för att du ska slippa det…

NY STUDIE: 2 övningar som kan sänka högt blodtryck

Motion kan sänka högt blodtryck. Ny forskning visar dessutom att en viss träningsform kan ge extra bra effekt.

Smärtsam artros? Sju vanliga misstag du gör

En av fyra svenskar över 45 har ledsjukdomen artros. Men det finns många enkla åtgärder att vidta för att minska smärtan.

Ny studie kan förklara mystiska covidsymtom

Smärta och utmattning flera veckor efter ett träningspass. Det upplever många som drabbats av långtidscovid.

Så lite träning räcker mot farliga bukfettet

Bukfetma ökar risken för allvarliga sjukdomar som hjärtinfarkt och stroke.

”Kasta inte pengarna i sjön – finns bara två tillskott som funkar”

Vill du bygga så mycket muskler som möjligt på kortast möjliga tid? Tre experter – specialiserade på träning, kost och…

Charles Barton, 75: ”Folk blir chockade och vill veta hur jag gör”

Sveriges mest vältränade 75-åring? Basketlegendaren Charles Barton kan göra anspråk på den titeln.

11 massagepistoler – den tar bort smärtan bäst

Massagepistol är ett alternativ till dyr massage efter träning. Ömma muskler, värkande ryggar och axlar kan få snabb…

Du sprider fördomar om träningsbranschen

Replik från Friskvårdsföretagen om kritiken mot kulturen på gymmen

Hälsobranschen är sjuk – nu krävs en omstart

Träningsprofilen: Gymmet är en plats för utanförskap, mental ohälsa och snedvridna kroppsideal

Unionen utreder flera ärenden mot Nordic Wellness

Unionen utreder flera ärenden mot Nordic Wellness. Dessutom har facket undersökt om det pågår sexuella trakasserier…

Fick i uppgift att sparka receptionist: ”För tjock”

Sara sökte sig till Nordic Wellness för att hon älskade gymvärlden. Nu går hon aldrig mer dit.

Vd svarar: Folk har alltid tyckt saker

Nordic Wellness krishanterar efter 200 sekunders avslöjande. I ett meddelande på företagets intranät påstår de att de…

200 sekunder: Nordic Wellness

Härskartekniker, sexism och orimliga arbetsförhållanden.
Nu vittnar 29 anställda på Nordic Wellness om förhållandena på Sveriges största gymkedja.
– De äter unga människor, säger en av de anställda som 200 sekunder har pratat med.

Larmet inifrån: ”Nordic Wellness tuggar i sig unga människor”

Härskartekniker, sexism och orimliga arbetsförhållanden. Nu vittnar 29 anställda på Nordic Wellness om förhållandena…

Ny metod: Snabbt i form – på bara 25 minuter om dagen

Har gymkortet blivit liggande i plånboken i vinter? Lugn. Än finns tid att komma i form till sommarens strandhäng.

3 experter: Så blir du kvitt smärtan i nacken

Har du ofta ont i nacken? Då kan det vara läge att göra en koll av hela din hälsa.

Min första match: Ingrid Broman

”Min första” – en serie i tre delar. Avsnitt 2: Ingrid
Sportbladet har följt med Ingrid, Hector och Jonathan, som alla tre har många matcher och tävlingar framför sig.
Men det här är deras första.

Onda knän? Så kan du bli kvitt smärtan själv

Plötsligt börjar knäna krångla. Det gör ont. De svullnar. De blir stela.

...

101