Dagens namn: Elise, Lisa
arrow Träna och tänk rätt för just din ålder. – Ju äldre vi blir desto viktigare blir det att vi rör på oss, säger…
arrow Testa högintensiv träning som till exempel ishockey och puckelpist!
arrow Försök att få in åtminstone två, helst fyra dagars träning i veckan!
arrow Här kanske du har börjat känna av de långa dagarna framför datorn i nacke, axlar och rygg
arrow Tänk på att få i dig en balanserad kost – frossa i frukt och grönt!
arrow Träna regelbundet, minst två gånger i veckan, för att behålla din muskelstyrka!
arrow Med mörkret brukar trötthet, förkylningar och nedstämdhet komma som ett brev på posten. Men Viktklubb.
arrow Gravid? Grattis! Nu kommer du behöva all styrka i världen i många år framöver, både fysiskt och mentalt.
arrow Camilla Fransson, 51 fick plötsligt höga blodfetter, blodtryck och blodsocker.
arrow Ta en rask promenad i stället för ett piller. Fysisk aktivitet på recept är bättre än andra behandlingar i vissa fall.
arrow Få fart på din motivation med musik i öronen. Studier visar att det ökar din prestationsförmåga.
arrow Fyra personer. Fyra nya liv. Läs deras historier, inspireras och se om du gissade rätt.
arrow Hinner du knappt kliva upp på löpbandet förrens näsan börjar rinna? Du är inte ensam.
arrow Löpning och yoga är Emma Wiklunds hemliga vapen. Den före detta supermodellen kombinerar träning med sund kost men unnar…
arrow Gymträning, klättring, dans, kampsport eller något annat där du måste passa tider och köpa specialutrustning passar inte…
arrow Har du svårt att få tiden att räcka till både träning och barn? Lugn. En hoppstund på studsmattan får dig också i form.
arrow Räcker det med att bara lägga om sin kost för att gå ner i vikt? – Nej, säger Anna Iwarsson, generalsekreterare…
abplus Utnyttja sommarens alla möjligheter till enkel vardagsmotion som får dig i bra form även efter semestern.
arrow Förena nytta med nöje och fortsätt att vara aktiv även på semestern. Testa vattenskidor, snorkling eller kitesurfing.
arrow Vill du gå ner i vikt utan att försaka maten? Rör på dig ofta och mycket. Små förändringar gör stor skillnad.
arrow Långa lata dagar på stranden eller på en klippa. Låter skönt. Eller hur?
arrow Vanlig mat kan trigga sjukdomar som bland annat migrän, hyperaktivitet, tarmsjukdomen IBS, alzheimer och allergier.
arrow Har du svårt att få tiden att räcka till både träning och barn? Lugn. Du kan göra båda delarna.
arrow Nu är tiden på året här som vi alla har väntat på. Våren! Men om du gillar att träna utomhus och är pollenallergiker…
abplus Vill du komma i form till sommaren? Skaffa ditt eget hemmagym för bara några hundralappar – och träna när det passar dig.
<
1
2
3
4
5
>