Dagens namn: Elise, Lisa
abplus Skräddarsytt träningsprogram - Så kommer du igång!
arrow Nya dodgeball är spökboll – för vuxna
arrow Ett ögonblick, Frida Wallberg, proffsboxare och Wellness tidigare bloggare, som i juni i år knockades och fick en…
arrow Brukar du lägga dig och jäsa på soffan efter middagen? Om du i stället tar en kort promenad på 15 minuter kan du sänka…
arrow Starka armar och axlar är bara ett par minuter bort
arrow 150 minuter träning i veckan är optimalt – för hälsans skull, visar forskning.
arrow Att köpa nya löpardojor kan lätt ge huvudbry. Men kanske har det här med ”rätt modell för just dina fötter” fått för…
abplus Här är träningen som ger dig smäcker stuss och starka spiror. Upplägg: Värm upp hela kroppen på valfritt vis.
arrow Forskarna har haft sina misstankar ett tag – att hur motiverade vi är att träna ligger i generna.
arrow Träningsvärlden är upp och ner. Senaste trenden – att stretcha från taket.
arrow Är det dags att trappa upp träningen? Gör det i tre enkla steg. Här är hemmapasset för dig som dissar hissen.
arrow 20 minuter hathayoga förbättrar både din reaktionsförmåga och ditt fokus samt din möjlighet att använda ny information…
abplus Håll formen under och efter semestern. Vi gör det lätt för dig.
arrow Pass på polaren! Bjud in vännen på parträning och stärk muskler, hjärta – och er relation.
arrow När jag först hör talas om parachuterun tänker jag att någon driver med mig. Det ser ju rätt knasigt ut.
arrow Yoga gör dig också snällare. Så var fallet med läkarstudenterna i en studie vid Boston University School of Medicine.
arrow Cykling hör ju sommaren till. Så också bad. I USA har man så klart valt att kombinera de tu – och kallar det aquacycling.
abplus Skruva upp förbränningen på max – låt yogan kicka i gång kroppen. Häng med Wellness yogaexpert och instruktör Anna Lindh…
arrow Du är inte ensam! 33 procent av alla kvinnor har ont i bysten när de springer, enligt British Journal of Sports…
arrow Hur roligt ett träningspass än kan vara så har vi alla dagar då lusten inte finns där.
arrow Vill du börja leva hälsosamt men är osäker på var du ska börja? Dina chanser att lyckas ökar om du slår kosten och…
arrow Stolt är snyggt – och snällt. En bra hållning går hand i hand med många goda ting – förutom att det stramar upp din…
arrow En idealisk träningskompis, hur är hen? Många skulle nog svara en motiverande jämlike. Men icke, enligt ny forskning.
arrow Jobbar tyngdlagen emot dig? Ge din stuss ett snabbt lyft! Här är tre superlätta övningar som piggar till putet – utan…
arrow Räds du lera och tunga lyft? Då är off road inget för dig. Annars kommer du älska Friskis & svettis nya pass.
arrow Gör dina vintertrötta fötter glada med ett par lätta övningar
<
1
...
7
8
9
21
>