Sofie Strandberg

5 MAR 2013 WELLOBE

Stärk armar och rygg med lätt program

Fixa starka armar och en rygg som slipper värk med Shirins Arm- och ryggprogram.

5 MAR 2013 WELLOBE

Så tränar du rumpan

Tighta till rumpa och ben med 5 lätta övningar. Här visar Shirin Djavidi hur du gör.

5 MAR 2013 WELLOBE

Så enkelt tränar du magen - hemma

Ge magen en rejäl omgång träning. Gör Shirins träningsprogram för magen på gymmet eller hemma.

5 MAR 2013 WELLOBE

Utvecklas med intensivt program

Shirin Djavidi har satt ihop ett träningsprogram för dig som har tränat länge och vill utvecklas.

4 MAR 2013 HÄLSA

Boosta kroppen med magisk mat

Vilken mat är bra om du vill få en smalare och fräschare kropp - från insidan och ut.

4 MAR 2013 WELLOBE

"Tänk inte bara på vågen"

Viktklubbs träningscoach Shirin Djavidi menar att många fokuserar för mycket på vågen när de ska börja sin viktresa.

4 MAR 2013 WELLOBE

Njut av påsk - utan att gå upp i vikt

Påskägg fyllda med choklad, en påskbuffé överfylld med mat, sockrig påskmust och snaps - påsken är en viktfälla att se…

4 MAR 2013 WELLOBE

Hur står man emot sitt sötsug?

Har du svårt att stå emot kakor till kaffet och något sött efter maten?

1 MAR 2013 WELLOBE

Missa inte PEPPs bloggare

Framgångar och motgångar - missa inte PEPPs bloggares väg mot målvikten.

27 FEB 2013 GODARE

Suveränt med spenat

Prova någon av Viktklubbs alla smarriga spenat-recpet.

27 FEB 2013 WELLOBE

Vinn Hälsoresa till Portugal

Att bli peppad när du försöker gå ner i vikt och leva hälsosamt kan vara avgörande för om du lyckas nå ditt mål eller…

7 FEB 2013 WELLOBE

5 medelsvåra övningar

Shirin Djavidi har satt ihop ett träningsprogram för dig som har ganska bra koll på träningsövningar.

6 FEB 2013 GODARE

Kickstarta - utan kolhydrater

Skippa pastan och riset till köttbiten och kör en ordentlig kickstart utan snabba kolhydrater.

5 FEB 2013 WELLOBE

Att unna sig lagom

Strikta regler för lördagsgodis eller äta onyttigt lite när som helst. Konsten att unna sig lagom är inte det lättaste.

5 FEB 2013 WELLOBE

"Nu får jag på mig mina gamla kläder igen"

Karin Wahl gick ner 24 kg på 17 veckor. Det var de nya vanorna som fixade formen och gjorde att de gamla kläderna…

4 FEB 2013 WELLOBE

Följ arbetet med Nya Viktklubb

Vad händer med Nya Viktklubb? Vilka funktioner är på gång och vilka är fixade?

4 FEB 2013 WELLOBE

Börja veckan med PEPP!

I dag måndag 11 februari kl 14.00 sänds nr 2 av vårt härliga tv-program – PEPP!

4 FEB 2013 WELLOBE

5 lätta övningar - för nybörjaren

Shirin Djavidi har satt ihop ett träningsprogram för dig som är relativt färsk på det här med styrketräning.

1 FEB 2013 WELLOBE

Toppa formen - på jobbet

Ta vara på lunchrasten och kom i form under dagen. Med några lätta trix kan du gå ner i vikt - på jobbet.

29 JAN 2013 WELLOBE

Promenader eller löpning?

Springa eller ta snabba promenader – vad är egentligen mest effektivt när man vill bränna kalorier?

29 JAN 2013 HÄLSA

Få snabba menyer som funkar

Välj själv bland 1 500 recept och menyer. På Viktklubb finns inspirationen till att äta nyttigare och därmed gå ner i…

28 JAN 2013 HÄLSA

Nyttigt snacks till helgsmyset

Njut av smarriga snacks i helgen - utan att få i dig för mycket kalorier.

28 JAN 2013 WELLOBE

Sund mat – på några minuter

Ingen tid att laga mat? Kolla in dietistens knep på hur du får i dig en sund och mättande måltid - utan att ställa dig…

25 JAN 2013 WELLOBE

Allt detta ingår i Viktklubb

Allt detta ingår: En personlig kaloriplan Egen loggbok med kaloriräknare Tusentals recept och mattips Dagliga…

25 JAN 2013 WELLOBE

Nya villkor från och med 1 februari

Vi har fått många frågor kring bindningstid och uppsägningar. Därför har vi valt att förtydliga detta i våra allmänna…

23 JAN 2013 WELLOBE

Karin kom i sina gamla kläder

Karin Wahl gick ner 24 kg på 17 veckor. Det var de nya vanorna som fixade formen och gjorde att de gamla kläderna…

...