Sömn

Är sömngång ärftligt?

Vi sover i cykler på cirka 90 minuter. Cyklerna varvas mellan djupsömn, som ger hjärnan den bästa vilan, och…

Lägg dig under nålen och somna

Hur kommer man till rätta med sina sömnproblem? Jag valde att prova akupunktur. Här är min rapport från britsen.

Tankarna på annat håll?

Är du en av de miljontals svenskar som lider av sömnproblem? I sådana fall finns det risk att du drabbas av en mängd…

KBT- bäst mot sömn- problem

De var de första att forska på sömnbehandling via Internet. I dag är en av dem, KBT-psykologen Lars Ström, Sömnklubbs…

Var tionde svensk har allvarliga sömnproblem

Trött. Utpumpad. Men oförmögen att sova. Problemet känns igen av många. – Det är en folksjukdom.

”Jag sover bättre än någonsin”

Var tredje svensk har sömnsvårigheter. Fram till för ett år sedan var Maria Bengtsson, 48, en av dem.

Få sömnmedel har effekt

Drygt var tionde svensk lider av sömnbesvär så allvarliga att de påverkar vardagen.

Det här är Sömnklubb!

Trött på trötta dagar? Redo att sova bättre om natten? Sömnklubb.se:s program lär dig att sova bättre och vakna utvilad.

Sömn är mycket viktigare än vi tror

Att sova som Törnrosa är få förunnat, var tredje svensk har problem med sömnen. Det är 2,2 miljoner människor.

Sov ordentligt – och lev längre

Gå och lägg dig lite tidigare i kväll – det kan förlänga ditt liv. De som sover mindre än sex timmar per natt dör…

Det här är Sömnklubb!

Sömnprogrammet bygger på de senaste metoderna inom Kognitiv Beteendeterapi (KBT), metoder som har visat sig ge…

Kan sömnprogrammet hjälpa dig? Testa här!

Sover du för lite? Testa här!

Experten: Så slipper du dina sömnsvårigheter

101, 102, 103... känner du igen den oändliga räkningen av får när du lagt dig för att försöka sova?

Sov gott för hälsans skull

Stress, ökad vikt och depression har alla en sak gemensamt - de kan födas ur sömnbrist.

Har du sömnproblem?

Svårt att somna? Vaknar du ofta mitt i natten? Då kan du ha sömnproblem. KBT-tjänsten på nätet för dig med sömnproblem.

Tupplur på jobbet – hur funkar det?

Sova på jobbet – kan det vara nåt? Ny forskning visar att en tupplur under dagen gör oss smartare och piggare.

Sömn stort problem för många

Har du svårt att sova om nätterna? Och händer det så ofta att det blivit ett problem i din vardag?

Sov lagom och slipp bli tjock om magen

Räkna dina sömntimmar noga – för att inte öka på midjemåttet. Unga vuxna som antingen sover för lite eller för mycket…

Svår sömnapné skadar hjärnan

Återkommande långa andningsuppehåll under sömnen kan leda till att antalet celler i hjärnan minskar.

”Ibland finns inget rätt eller fel”

Barnsjuksköterskan Anki Thorberg försöker lotsa föräldrarna genom förvirringen.

Sov gott – och naturligt!

Svårt att sova? Du kanske ligger vaken halva nätterna eller vaknar med ett ryck fyra på morgonen?

Så får du kontroll över din sömn

Allt fler svenskar vrider och vänder sig nätterna igenom. För många blir sömnlösheten en stor psykisk påfrestning.

Kognitiv beteendeterapi hjälpte Tiina

Nästan en miljon svenskar lider av kronisk sömnlöshet. För Tiina Holmberg Bergman, 42, började problemen redan i tonåren.

10 tips för bättre sömn

Nästan en miljon svenskar lider av kronisk sömnlöshet. Här är 10 handfasta tips som gör att du sover bättre.

Sov gott i 10 steg

Nästan en miljon svenskar lider av kronisk sömnlöshet. För Tiina Holmberg Bergman, 42, började problemen redan i tonåren.

Tyd dina drömmar!

Drömde du att du sprang runt naken i natt? Att du flög eller slogs blodig? Det kan vara värt att analysera.

...