Dagens namn: Emil, Emilia
abplus Sockrade granar, barnafödslar och brända skinkor. Johanna Toftby från ”Ensam mamma söker” har många julminnen. För Klick!
arrow Vissa vaknar alltid pigga som lärkor. Andra släpar sig ur sängen, dag efter dag.
arrow De flesta drabbas någon gång av sömnproblem. Många gånger är det stressrelaterat.
arrow Susanna Jernelöv är psykolog med KBT-inriktning. Här ger hon sina bästa tips för att hantera sömnproblem.
arrow En ny uppfinning, kallad ”sleep strip”, är mustaschen som kan ge dig bättre hälsa nattetid.
arrow Stress sabbade Åsas sömn. Efter tre månaders problem sökte hon hjälp. Sex veckor senare var hon botad.
arrow Den nya sömnsprejen Deep sleep säljer som smör i butikerna. Men både Aftonbladets testpanel och sömnforskarna sågar det…
arrow Maria Johansson, 46, hade sömnproblem i 20 år. Men nu kan hon somna utan problem.
abplus Tröttnat på att räkna får? Här är avslappningsövningarna som hjälper dig att somna – och sova tills väckarklockan ringer.
arrow Var sjätte person i västvärlden sover dåligt, visar undersökningar. Familj– och karriärstress gör det svårt att komma…
arrow Ständig trötthet kan göra livet till en omöjlig ekvation. Med lite detektivarbete går det oftast att hitta orsaken - och…
arrow Har du svårt att somna, vaknar du lätt eller för tidigt om morgnarna? Ligger du vaken och vrider dig trots att…
abplus Skrikande bebis? Tickande stressklocka? Sömntjuvarna är många, men boten mot tröttheten är enkel: en kvart om dagen.
arrow En god nyhet för alla gäspande nattugglor – nu lanseras det snälla sömnpillret som varken ger biverkningar eller…
abplus En god nyhet för alla gäspande nattugglor – nu lanseras det snälla sömnpillret som varken ger biverkningar eller…
arrow Vakna... ja, just du! När gick du och la dig? Hör du till den halvan av befolkningen som kom i säng för sent i går kväll.
abplus Svårt att somna. Extremt svårt att vakna. Vissa dagar låter Frida Mattson, 19, bli att lägga sig av rädsla att försova…
abplus Försenad sömnfas är ett allvarligt tillstånd. Ständig sömnbrist ger inte bara fysiska skador.
abplus Stress, stress, stress ... i säng. Ofta följer stressen med och vi vaknar tröttare än vi la oss.
arrow Sover du dåligt? Det kan vara din mobiltelefons fel. Några timmar i mobilen på kvällen kan ge både huvudvärk och…
arrow Längtan efter det djupare samtalet fick Birgitta Ihrén att gå med i en drömgrupp. –?Gruppen får mig att må bättre.
arrow Susanna Jernelöv har skrivit boken ”Sov gott! Råd och tekniker från KBT” (Wahlström & Widstrand).
arrow Sju timmars sömn per natt kan rädda ditt liv.
arrow Efter en natt med dålig sömn vaknar du upp och är trööööött. Elva koppar starkt kaffe och tolv timmar senare är du fast…
abplus Sömnlöshet leder lätt till en ond cirkel. Oro föder oro och dåliga vanor späder på problemet.
<
1
...
25
26
27
31
>