Kom i form

Så får du svarvade former till i sommar

”Vi behöver också en stark rumpa och starka lår för att slippa ryggbesvär”

Cecilia sprang bort ett kilo – i veckan

Spring dig i form i vår. Cecilia Wallin, 33, i Göteborg tappade tio kilo på tio veckor av bara farten.

Kom i form till MIDSOMMAR!

Jimmy följde D-Flex program – gick ner 18 kilo på 10 veckor

”Nu är ballong- magen borta!”

Annika Sjöö: På en vecka fick jag platt mage

Minskade 11,5 cm i midjemått

Så blev Nina 6 kilo lättare på tre månader

HANDDUKSTRÄNA!

Här är övningarna du kan göra var som helst – utan skrymmande vikter

Fredrik bantade ner sig 109 kilo

Erbjöds gastric bypass – då satte han igång

Här är maten som BRÄNNER FETT

Fredrik Paulún: Vetenskapligt bevisat

Kitty minskade 33 kilo på fem månader

Framgångsreceptet: Mycket grönsaker och stenhård träning

Gå ner i vikt – 8 tips av dietisten

Här är åtta knep för dig som åt för mycket av julbordet och festade för hårt över nyår.

Josefin juicefastade bort sockersuget

Att bryta gamla vanor är inte lätt, det vet alla som har försökt. Josefin Sjöström testade att kickstarta kroppen med en…

Soffpotatis? Så får du fart på påkarna

Som 20-åring råkade Karin Weman-Josefsson, 40, ut för en trafikolycka – som blev en vändpunkt i hennes liv.

Så kommer du i form med dash

Fredrik Paulún: Du går ner i vikt väldigt enkelt

Så bränner du mer

Ny studie avslöjar hemligheten

Hormonnytt-igt

Forskare säger sig kunna bevisa att motionshormonet irisin existerar

Mammaträna!

Träningsgurun om hur du kommer i form efter förlossningen

”Går inte ner i vikt”

Tränaren Annika Sjöö svarar på läsarnas frågor

Sträck på dig och må bättre

Bär inte hela världens bördor på dina axlar. I en studie vid San Francisco State University fick 110 personer antingen…

Axla din styrka!

Var inte rädd för skrot. Ge dina muskler ett lyft – med styrketräning. Så här kommer du i gång.

Chatt om kost med Josefine Jonasson

Läsarnas frågor om kost och vikt till Josefin Jonasson, legitimerad dietist.

Dela din lycka!

I en studie från Kanada fick 75 kvinnor berätta hur de kände inför sina kroppar när de diskuterade olika ämnen.

TOPPA FORMEN!

Rund, rak eller kurvig? Slå ett slag för din form och bli figursmart! Så här kan du toppa din kroppstyp – med rätt mat…

Njut av is!

Spegelblank is, krispig snö och strålande sol. På långfärdsskridskor njuter du av naturen på bästa sätt – dessutom…

Årets hetaste träning

Crossfit, zumba och TRX var några av förra årets stora träningstrender. Men hur kommer du att svettas in 2013?

Kom i form för 2013

Har du lovat dig själv att börja träna i år? Här är sex övningar som du kan göra hemma – på bara 30 minuter.

Hjärngympa lika viktigt som motion

Ett pussel i julklapp håller morfar klar i knoppen. Äldre som spelar spel, läser eller motionerar hjärnan på annat sätt…