Sömn

Didgeridoo kan hjälpa snarkare

Vaken för att sängkamraten snarkar? Tro det eller ej, men den australiska didgeridoon kan vara lösningen.

Norrlänningar sover mest

Therese Strömbergsson, 26, bor i Skellefteå. Och hon sover ordentligt.

Vi sover minst i Europa

Gäsp, mer kaffe... Är du trött? Du är inte ensam. Svenskarna sover minst i Europa.

Läsarnas tips för en bättre sömn

Hur gör du för att sova? Vi frågade – läsarna svarade Tar två rutor mörk choklad (85%). Sömnen kommer efter 20 min.

Sov bättre – och bli friskare

Var fjärde svensk sover max sex timmar per natt. Mer än var åttonde sover så dåligt att det påverkar det dagliga livet.

Filmerna som får dig att somna

Svårt att somna? Kolla på en tråkig videofilm. Aftobladets filmrecensent Karin Lindstedt tipsar om fyra sömnpiller.

Fällorna som stör din sömn

10 saker saker att undvika 1. Undvik el Se till att du inte har några elektriska apparater nära huvudet.

Se över dina sovrutiner

19 tips för att få en bra nattsömn 1. Ha fasta rutiner Gå upp vid samma tid varje morgon oavsett veckodag så tränar du…

Pillren som hjälper dig att sova sött

Det finns en uppsjö av läkemedel och naturmedel som har en rogivande effekt och hjälper mot tillfälliga insomningsbesvär.

Bästa maten för bättre sömn

Varm mjölk och örtte ger hjälp på traven Varm mjölk på kvällen är ingen dum idé, eftersom mjölk innehåller tryptofan som…

Hur sover du?

Svara på tre frågor om dina sömnvanor, så får du veta om du behöver söka hjälp.

Trött - då kan du bli utbränd

Är du alltid trött - på dagen? Då riskerar du att bli utbränd. Nu kan du testa om du är i riskzonen, med sjukvårdens…

Vi är tröttast i hela Europa

Svenskarna är tröttast i Europa. Den farliga sömnbristen ökar både bland äldre och bland yngre - och mest bland kvinnor.

Vi sover sämst i Europa

13 procent av svenskarna sover så dåligt att det påverkar det dagliga livet och vi är tröttast i Europa.

Så blir din sömn mer än en dröm

Tycker du att du sover lugnt? Var inte så säker. Du kan bli väckt upp till 50 gånger per natt - utan att märka det.

Sov bättre – lägg dig på terapisoffan

Sömnlöshet har oftast psykologiska orsaker, och bästa boten är därför kognitiv terapi, KBT.

Sov dig smal

Gå och lägg dig i tid i kväll. För lite sömn kan göra dig sjuk, ledsen - och överviktig.

Varannan har svårt att somna

Jobbar vi ihjäl oss? Varannan svensk har svårt att komma till ro och somna.

Barbro, 35, dog av stress

Barbro Karlsson, 35, dog hemma vid köksbordet med en full almanacka framför sig. Hon hade stressat för mycket på jobbet.

Hitta sömnmedlet för dig – hela listan

Receptfria läkemedel med valeriana: Medel:Baldrian-Dispert Verksamt ämne: Valeriana Biverkningar:Sällsynta: Tryck i…

Här är alla piller Zzzzom hjälper

Nästan var tredje svensk har problem att sova. Fler och fler tar sömnpiller.

Kvinnor sover mindre än män

Är du tjej och trött? Inte så konstigt. Risken att få för lite sömn är dubbelt så hög om du är kvinna, visar ny studie.

Så lätt får du ditt barn att sova

Barn sover för lite - med följden att föräldrarna blir utmattade. Det är småbarnsfamiljernas största problem i…

”Nu sover jag åtta timmar per natt”

Att föra sömndagbok på nätet hjälpte Veronica Gustafsson, 32, att sova bättre.

Sov bättre – ny metod

Mer än var tredje svensk har svårt att sova. Snabbast ökar sömnstörningar bland yngre.

Trött på att vara trött?

Metoder, sovtips och råd för hur du får barnen att sova. Här är mängder av användbara sömnfrämjare.

...