Så tränar Mariette – steg för steg

Hårdingens lätta träningsprogram för soffmjukisar

MMA-fightern Simon Skölds träningsprogram för slöfockar

Här är övningarna som fick Alice i toppform

 Efter tre månaders bålträning med PT:n Thomas Skoglund är Idoltvåan Alice Svensson redo för en ny…

Så fick Peter synliga magrutor – på bara sju dagar

”Jag ville snabbt komma i form inför solsemestern i Thailand” Egentligen hade han tänkt börja i god tid, men…

Bygg muskulösa ben snabbt – här är 4 bästa metoderna

Många upplever att det går långsammare att bygga muskler på benen än på överkroppen.

”Träningen ger mig verkligen en kick”

Caroline, 33, håller vikten med PT och stenhårt kostschema

Bli snygg och stark med Sabina Dufberg

 Att träna kroppen varje dag ska inte ses som en nödvändighet, utan som en livsstil. Samtidigt är kvaliteten A och O.

Bli snygg och stark med Sabina Dufberg

 Att träna kroppen varje dag ska inte ses som en nödvändighet, utan som en livsstil. Samtidigt är kvaliteten A och O.

Sex övningar som ökar förbränningen

David ”D-Flex” Seisay, en av Sveriges mest framstående personliga tränare, har gjort ett special­program som ger det där…

Kom i form på stranden

 Låt inte semestern stoppa dig, kom i form och tappa kilon var du än är.

5 styrkeövningar för semestern

 Att låta kroppen vila ut och återhämta sig är viktigt. Men den behöver också regelbunden fysisk aktivitet.

Mårten Nyléns bästa tips om du sitter still på jobbet

 Somliga åker buss eller bil till jobbet och spenderar hela dagen sittandes vid ett skrivbord, för att slutligen sjunka…

Fokusprogram med Mårten Nylén

 Nu är Mårten tillbaka på Viktklubb med helt nya träningsprogram som fokuserar på tre viktiga områden: Mage och…

Kom i form till MIDSOMMAR!

Jimmy följde D-Flex program – gick ner 18 kilo på 10 veckor

Träna hemma med hjälp av gummiband

 Gummibandsträning är ett utmärkt sätt att hålla igång eftersom det gör din träning så lättillgänglig.

Gåstavar kan öka din förbränning

 Viktklubbs träningsresa på Mallorca gjorde succé. Och som utlovat kommer vi att dela med oss så mycket vi kan av det…

NYHET! Spring med Shirin

 Hej!

Gå ned 5 kilo – på 10 olika sätt

 Inte bara kostar det, ofta är det också fullpackat på gymmen så här års.

Slutade med godis och gick ner i vikt

 Mysiga sambokvällar ledde till 98 kilos övervikt för Ann-Sofie Karlsson, 38.

Cirkelträning för nybörjare

 Cirkelträning är träningsformen som har tagit världen med storm. Den består av korta och intensiva pass, något som alla…

3 övningar som ger fastare rumpa

 Även Hollywood-kändisarna behöver träna för att hålla sina dyra bakdelar på rätt plats.

Enkel styrketräning du kan göra hemma

 De är skonsamma, effektiva och lätta att bara slänga ner i väskan.
Kanske kan gummibandsträning vara någonting för dig?

Träningsprogram för starkare ben

 Det är säkert inte första gången du läser om övningar för starkare ben.

Få smidigare leder i 5 steg

 Kanske har du bra flås och starka…

3 övningar som ger tonade armar

 Vill du ha starka och tonade armar? Här visar Viktklubbs PT Shirin tre grymma övningar som ger starkare…

Hur bra koordinationsförmåga har du?

 Brukade du rita en åtta på väggen och en cirkel på golvet när du var liten? Det kanske inte är lika enkelt idag.