Dagens namn: Martin, Martina
9 SEP 2014 WELLOBE
arrow Strunta i flashiga träningskläder, gymkort och offentliga anläggningar.
1 AUG 2014 WELLOBE
arrow Du förebygger skador, får en ökad rörlighet och graciösare…
5 JUL 2014 WELLOBE
arrow Strålande sommarsol, ljumma kustvindar och avslappande morgonyoga. Vad passar då inte bättre än att starta dagen utomhus…
2 APR 2014 WELLOBE
arrow Nu kan du komma i form hemma i vardagsrummet. Här hjälper träningsexperten Shirin Djavidi dig att skapa ett eget…
25 DEC 2013 FOTBOLL
arrow Julhelgerna innebär mycket mat och godsaker. Men inte för Cristiano Ronaldo, 28.
19 MAR 2013 WELLOBE
arrow Grattis! Du har nu nått sista veckan på ditt program.
arrow Hoppas att det går bra med träningen. Om du har genomfört alla motionspass har du nu en god grund för att sätta upp nya…
arrow För att få så bra resultat som möjligt är det viktigt att hela din livsstil är hälsosam.
arrow Lär dig registrera din puls under arbete och vila. Det kan hjälpa dig att träna mer tidseffektivt.
arrow Även om det är angivit lågintensiv eller medelintensiv motionsaktivitet eller något annat mer specifikt på ditt…
arrow Grattis! Du är nu halvvägs igenom programmet och har tagit dig förbi den första, mest känsliga tiden.
arrow Nu ökar vi intensiteten till nivå 2 på ett av passen. Det ligger på tisdagen i ditt program men du väljer själv vilken…
arrow Både ur hälsosynpunkt och ur förbränningssynpunkt är det jättebra om du rör på dig 30 minuter per dag.
arrow Den här veckan stegrar vi söndagspasset till 60 minuter för att du ska kunna bränna mera fett.
arrow Hoppas att det går bra med träningen. Den här veckan har vi lagt till 20 minuter styrketräning i ditt motionsprogram.
arrow Hoppas att du har kommit igång med träningen. Tänk på att det tar ungefär sex veckor att nöta in en ny vana, så se till…
arrow Kul att du har bestämt dig för att börja motionera lite mer regelbundet.
<
1
2
3
4
5
6
>
