Dagens namn: Martin, Martina
email
Mejla
abplus Ömma leder och smärtsam artos drabbar många, särskilt med stigande ålder.
abplus Digitalisering, funktionalitet och klimatsmarta kostalternativ kommer hjälpa vår hälsa i rätt riktning under det nya…
abplus Serverade decenniets slut lite för mycket av det…
abplus Går byxorna nätt och jämt att stänga efter julens alla frestelser? Då kan det vara hög tid att minska midjemåttet snabbt…
abplus Lussebullarna, glöggkvällarna och julborden avlöser varandra i rasande takt. I december duggar frestelserna tätt.
abplus Träningsformen som inte kostar pengar, formar kroppen och gör oss mindre stressade. Ja, den finns.
abplus Petter Egnefors, 26, hade precis börjat träna seriöst när han kom på att han ville testa att äta veganskt.
abplus PT-Thomas: Sant och falskt om uppvärmning
abplus De flesta drabbas någon gång av besvärande nackont eller återkommande huvudvärk.
abplus Låt inte fullspäckade kalenderveckor stå i vägen för ett aktivt liv. Här är löppassen som ger snabba resultat.
abplus Känns gymbesöket som en energitjuv snarare än…
abplus Glöm hur mycket du lyfter i bänkpress för en stund eller hur snabb kilometertid du har – nu är det vad du kan om träning…
abplus En stark rygg är den bästa försäkringen mot de vanligaste ryggproblemen.
abplus Ett par hantlar är allt som krävs för att lyfta träningen till nästa nivå.
abplus Tio minuter. Längre än så behöver inte ett effektivt träningsupplägg vara.
abplus Gå ner tre kilo på en månad
abplus Starka magmuskler utan gymkort
abplus Vilse bland gymdjungelns alla valmöjligheter? Här följer tipsen som får dig komma igång med styrketräningen, undvika de vanligaste fallgroparna och känna dig hemma i gymmet. En gång för alla.
abplus Vilken träningsform bör vi välja för maximal…
abplus Lata dagar på stranden eller i hängmattan. Till det: rosévin, glass och andra ofta kaloririka tilltugg.
abplus Extremvärme och träning är inte riskfritt. Så här tränar du säkert och smart i sommar.
abplus Välformade bröst önskar vi oss lite till mans. Även män. PT-Thomas vet hur du tränar och äter för att få snyggaste bringan.
abplus Breda axlar, muskulär ryggtavla och smal midja. Få saker signaler atletisk fysik och mental beslutsamhet lika tydligt…
abplus Blomstrade årstiden snabbare än träningsresultaten? Oroa dig inte. Här kommer upplägget som skapar synliga resultat…
abplus Ont i hälen under löprundan eller promenaden? Då är sannolikheten stor att diagnosen lyder hälsporre.
1
2
3
4
5
>