Inre hälsa

- Samtalen har gett mig styrka

Utan terapi hade Sanna, 30, aldrig kommit vidare med sitt liv. Tack vare den är hon i dag en trygg person som vet vad…

Vilken terapiform passar just dig?

Terapityp: Terapin fokuserar på männi-skors relationer. Vid mötena får familjen information och förslag kring hur…

Sopa bort ditt dåliga samvete

Du skulle ju egentligen ha ringt din väninna. Och så skulle du ha städat och slutat äta godis.

Han fick hjälp mot sin ångest - på internet

Hans liv styrdes helt av panikångesten. Men efter att ha varit med om ett medicinskt försök med terapi på internet blev…

Prylarna som gör dig avstressad

Har du svårt att stressa av när du kommer hem på kvällen? Koppla av med ett aromadoftande bad eller ett lugnande elixir.

Hjälp, jag har syndat vad ska jag göra nu?

Jovisst, i dag är du hälsomedveten. Men har det alltid varit så? Hälsa visar hur du gottgör för gamla synder – och…

Så känner du igen den farliga stressen

Ska bara... Och sen måste jag... Hinner jag...? Semestern är slut, på jobbet och i skolan är det full fart.

Är det ohälsosamt att sova för mycket?

Hur länge kan man hålla sig vaken utan att tuppa av? Finns det något djur som aldrig sover?

Hård träning är enda hjälpen

I perioder sover Suzanne Fors inte mer än två timmar per natt. Trötthet, humörförändringar och huvudvärk är en del av…

Så blir du fri från dina sömnbesvär

Kvinnor sover sämre än män. De lider oftare av sömnrubbningar och har svårare att koppla av.

9 steg som ger dig bättre sömn

Så här gör du för att få sova 1. Slappna av. Ge dig själv en bekymmersfri timme och försök att släppa problemen utanför…

Du kan träna dig till bättre minne

Gammal och glömsk? Glöm det. Svensk forskning visar att vårt minne inte försämras lika fort som man tidigare trott.

Ladda och bli pigg i höst

Svårt att ta dig upp ur hängmattan? Efter semestern kan det kännas tungt att komma tillbaka till vardagen.

Ta pulsen på din chef

Är jobbet pest? Skyll på din boss! Ledarskapet spelar en stor roll för vårt välbefinnande, visar forskning.

Så handskas du med ditt dåliga minne

Har du börjat skriva lappar för att inte glömma det du ska göra? Och fått det svårare med koncentrationen och humöret?

Livsviktigt att få veta om det är depression

att utreda minnesbesvär vid MCI. Olika orsaker kan ligga bakom som kan botas och få minnet att komma tillbaka.

- Ljuden får mig att bli glad igen

Utbrändhet, panikångest och depression. Andreas Hemmings liv var plötsligt kaos.

Hjärngympa mot Alzheimers

Enkel hjärngymnastik jan hjälpa att hålla sjukdomen alzheimers på avstånd.

Hitta glädjen i livet igen

Depression, ångest, oro och självmordstankar. Allt fler mår psykiskt dåligt i Sverige och förskrivningen av…

Psykologen: "Sänk kraven på dig själv"

Allt fler mår psykiskt dåligt i Sverige Ökningen märks framför allt bland unga tjejer och kvinnor.

Vad är depression?

För att få diagnosen depression krävs det att man har flera symptom under minst två veckor.

8 steg ur krisen

1. Sök hjälp Om du har mått dåligt, tror att du har depression eller har känt dig sänkt en längre tid, sök hjälp!

Ökad försäljning av antidepressiva läkemedel

Försäljningen av antidepressiva läkemedel har ökat markant i Sverige. Under en femårsperiod har försäljningen nästan…

Pernilla: Jag har fått tillbaka mitt liv

Vid varje mens blev Pernilla deprimerad. Svackorna blev djupare och djupare.

Genetiskt arv kan orsaka kriminalitet

Risken för asocialt beteende bland pojkar som behandlas illa, kan påverkas av deras genetiska arv, påstår forskare som…

Så stressar vi ner på semestern

Vilken personlighet har du? Vissa personlighetsdrag kan öka risken att drabbas av utmattningsdepression.

...